どうも、くおです(*∩ω∩)
かかと上げを始めてから、3ヶ月経ちました！
3ヶ月かかと上げを続けてきたわけですが、体重の変化がほぼ見られないし、これからも変化しないだろうなと思われるので、とりあえず、結果発表は今回で終わりにします。
2ヶ月1週間目(4月16日～4月22日)
1日のかかと上げ回数と体重差
4月16日 ０回 －０.７kg
4月17日 １８０回 －０.１kg
4月18日 １４５回 ＋０.７kg
4月19日 １７５回 －０.５kg
4月20日 １５０回 ＋０.６kg
4月21日 ２１０回 －０.２kg
4月22日 １２５回 ＋０.３kg
９８５回
1週間の体重増減
＋0.1kg
2ヶ月2週間目(4月23日～4月29日)
1日のかかと上げ回数と体重差
4月23日 ０回 ＋０.３kg
4月24日 ０回 －０.９kg
4月25日 ２００回 ＋０.５kg
4月26日 １６０回 －０.２kg
4月27日 ２１０回 －０.１kg
4月28日 ２１５回 －０.１kg
4月29日 ２３０回 ＋０.３kg
１０１５回
1週間の体重増減
－0.2kg
2ヶ月3週間目(4月30日～5月6日)
1日のかかと上げ回数と体重差
4月30日 ０回 －０.１kg
5月01日 １９０回 －０.２kg
5月02日 ２０回 ＋０.１kg
5月03日 ２１０回 ＋０.１kg
5月04日 ９０回 －０.６kg
5月05日 １１５回 －０.３kg
5月06日 ０回 ＋０.２kg
６２５回
1週間の体重増減
－0.8kg
3ヶ月目(5月7日～5月13日)
1日のかかと上げ回数と体重差
5月07日 １１０回 －０.１kg
5月08日 ６０回 ＋０.３kg
5月09日 １００回 －０.２kg
5月10日 ６０回 ＋０.５kg
5月11日 ６０回 ＋０.２kg
5月12日 ６０回 ０kg
5月13日 ６０回 －０.９kg
５１０回
1週間の体重増減
－0.2kg
1ヶ月の体重の増減
－1.1kg
かかと上げだけでは、なかなか体重は減りませんね～。そりゃそうだろうな(笑)
ダイエットって食事改善、食事制限をしないとなかなか難しいですもんね。してたつもりだけどｗｗ
これからも、おそらくこんなような体重の変化しかしないでしょうし、3ヶ月ときりのいいところで報告は終わりにします。
そして、地道に食事制限します。
でも、運動不足の解消には少しは役立っていたのではないかな？
なので、かかと上げ自体は続けるつもりなので、何か進展があった場合にはまた報告したいと思います！
それでは。
