ああ、キレイになりたい

綺麗になるために奮闘するブログです。スキンケア・コスメのレビュー中心に美容やハーブティー、その他好きなことに関することもいろいろ。ダイエットもしてたりしてなかったり。

かかと上げダイエット1ヶ月目のまとめ

 
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どうも、くおです。

かかと上げダイエットを開始してとうとう1ヶ月がたちました。
しかし残念ながら、私の思うようにはいかなかった・・・(*´・∀・)ふっ…


それではささっと1ヶ月のまとめを結果発表しようと思います。
 
 

1週間目(2月19日~2月25日)

1日のかかと上げ回数と体重差

2月19日 120回   0
2月20日  80回  -0.5kg
2月21日 100回   0 
2月22日 120回  -0.3kg 
2月23日  20回  -0.2kg 
2月24日  80回  +0.5kg 
2月25日 100回  -0.3kg 

     620回

1週間の体重増減

-0.8kg

 

2週間目(2月26日~3月4日)

1日のかかと上げ回数と体重差

2月26日  80回  -0.1kg
2月27日  70回  +0.3kg
2月28日 110回  +0.7kg
3月01日 100回  -0.1kg
3月02日   0回  -0.4kg
3月03日  85回  -0.1kg
3月04日 105回  +0.2kg

     550回

1週間の体重増減

+0.5kg

 

週間目(3月5日~3月11日)

1日のかかと上げ回数と体重差

3月05日  10回  -0.2kg
3月06日  80回  -0.9kg
3月07日  75回  -0.2kg
3月08日  10回  +0.6kg
3月09日  45回  +0.1kg
3月10日  60回  +0.2kg
3月11日  90回  -0.1kg

     370回

1週間の体重増減

-0.5kg

 

週間目(3月12日~3月18日)

1日のかかと上げ回数と体重差

3月12日   95回  -0.3kg
3月13日   25回  +0.3kg
3月14日   20回   0
3月15日   45回  -0.1kg
3月16日   60回  +0.6kg
3月17日  110回  -0.6kg
3月18日   25回  +0.5kg

      380回

1週間の体重増減

+0.4kg

 

減った体重の合計

-0.4kg



かろうじて0.4kg減・・・

この1ヶ月は体調が悪かったりして回数が少なかったりしたのもあったでしょうけど、1ヶ月目終わっても、体重はほぼ減らなかったですね。




それでは。